γリノレン酸 脂肪酸

γリノレン酸は、必須脂肪酸という
名前の通り生きていくのに必須な成分の一つです。

さらに必須脂肪酸は、オメガ３とオメガ６という種類に分かれており
ガンマリノレン酸はそのうちのオメガ６に分類されるんだそうです。

正確にはオメガ６に分類されるリノール酸から
体内にて作られるのがγリノレン酸なのです。

タグ：γリノレン酸 リノール酸 脂肪酸

γリノレン酸 サプリ DHC

DHCのサプリメントでγリノレン酸が入っているものを探してみたところ
「ポリフェノール」という製品が見つかりました。

【DHC直販サプリメント】多くのポリフェノールの中から、月見草種子、リンゴ、茶、赤ワイン由来の…

このサプリに含まれる月見草種子に、γリノレン酸が多く含まれているのです。

タグ：γリノレン酸 サプリ DHC

γリノレン酸 食べ物

γリノレン酸は、食べ物から直接摂るのは難しいといわれています。

一応青魚などに少量は含まれているみたいですが
基本的にはリノール酸をもとに体内で作られる成分なのです。

直接食べ物から摂るには、一部の油から摂る事が出来ます。

ボラージ油や月見草油が有名ですね。

タグ：食べ物 γリノレン酸