γリノレン酸 食品

γリノレン酸を食品から摂ろうと思った場合、一部のオイルから摂ることになります。

ボラージオイルや月見草オイル、カシスオイルといったものに多く含まれています。

一般的には、これらをそのまま飲むのではなく
サプリメントのような形に凝縮して摂るような感じですね。

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