γリノレン酸 摂取量

γリノレン酸の1日の摂取量を調べてみました。

あまり情報は無かったのですが
大体1日に３００～６００mg程度が良いという話がありました。

意識して摂る場合は、その辺りを目安にしてみるといいかもしれません。

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